Le sexe après 60 ans cesse lentement d'être un sujet tabou même si les femmes matures ont tendance à être perçues dans la société dans le rôle de grands-mères, de mères qui ne sont plus "autorisées" à avoir des rapports sexuels. Pourtant, une étude a montré que pas moins de 68% des femmes et 70% des hommes âgés de 61 à 81 ans ont une vie sexuelle active. Il est donc important de lutter contre ces stéréotypes, car les relations intimes sont un facteur essentiel de bien-être, tant sur le plan mental que physique.
Après 60 ans, avoir des relations sexuelles n'est pas approprié
Il s'agit d'un mythe répété et diffusé par... les personnes âgées elles-mêmes ! Embrasser, caresser, étreindre ou tenir la main en public est "réservé" aux jeunes ? Montrer de l'affection à l'autre n'est pas inapproprié - l'âge n'a rien à voir avec cela. Tout le monde a le droit d'être heureux, et il n'est pas utile de tenir compte des réactions et des opinions de ceux qui vous entourent. Si vous ressentez le besoin de parler de sexe avec votre partenaire, n'hésitez pas. C'est un aspect important de votre vie commune et vous devez parler ouvertement de vos besoins, de vos attentes et de vos doutes. En faire un sujet tabou peut contribuer à "désaligner" les attentes des uns et des autres.
Les hormones féminines diminuent le désir de sexe
Le fait est que la ménopause est une période difficile pour les femmes. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et le sentiment de malaise ne sont pas propices à l'ouverture à la proximité. Les problèmes de rapports sexuels dus à la sécheresse vaginale sont également fréquents, de même que les sautes d'humeur et l'irritabilité constantes dues aux changements hormonaux. Il n'est pas rare non plus que la ménopause soit associée à la prise de médicaments, qui ont un impact négatif sur la libido. Après 60 ans, la condition physique décline et la santé ne permet pas toujours une vie intime.
Les hommes évitent les rapports sexuels en raison de problèmes d'érection
Les problèmes d'érection ne sont pas la seule raison de l'abstinence sexuelle des hommes. La puissance est affaiblie, par exemple, par les médicaments, les maladies liées au mode de vie (diabète, hypertension, obésité), une mauvaise alimentation et un mode de vie malsain. Cependant, la liste des raisons pour lesquelles les hommes évitent les rapports sexuels est plus longue que les femmes ne le pensent. Parmi elles, on peut tout simplement citer le stress ou un mode de vie sédentaire entraînant un manque de forme physique. Il n'est pas rare que les hommes limitent les contacts avec leur partenaire en raison d'une mauvaise situation relationnelle. Les tensions habituelles ou émotionnelles entre les partenaires atténuent effectivement l'intérêt pour le sexe.
Le sexe est bon pour la santé
Le sexe est une question d'intimité mutuelle et d'approfondissement de la relation amoureuse après 60 ans. L'intimité est très importante pour le bien-être des personnes d'âge mûr et des personnes âgées : elle apaise, a un effet analgésique et prolonge même la vie ! Pendant les rapports sexuels, on constate que les hormones du bonheur améliorent l'humeur et réduisent le niveau de stress. Des rapports sexuels réguliers sont également synonymes de meilleure condition physique et d'immunité. En outre, des études ont montré que l'incidence du cancer de la prostate est plus faible chez les hommes qui ont des rapports sexuels fréquents. De même, chez les femmes, une corrélation a été constatée entre des rapports sexuels intensifs et un risque réduit de cancer du sein. Il convient également d'ajouter que, dans de nombreux cas, ce sont les partenaires qui remarquent des changements dans les seins ou les testicules lors des caresses et qui déclenchent des examens préventifs, et que la détection précoce des changements cancéreux permet de lutter plus efficacement contre la maladie.
Le sexe augment-il le risque de crise cardiaque ?
C'est une préoccupation commune aux hommes dans la force de l'âge. Cependant, les hommes en bonne santé ne doivent pas avoir peur. Avoir des relations sexuelles après 60 ans est un bon entraînement : le cœur travaille plus vite, le sang circule plus vite, le corps reçoit plus d'oxygène. Il est toujours important de faire preuve de bon sens et d'ajuster la position et la dynamique du sexe en fonction de ses capacités afin que l'effort ne soit pas trop intense. Les personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires doivent toujours consulter leur médecin, car c'est lui qui sera le plus objectif pour évaluer les capacités et l'état du patient. De manière générale, on peut dire que l'effort fourni lors des rapports sexuels n'est pas trop exigeant et ne comporte pas trop de risques cardiovasculaires pour le patient.
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En conclusion, le sexe après 60 ans cessent peu à peu d'être des sujets tabous. Bien que les stéréotypes sur le sujet soient encore nombreux, on parle de plus en plus de la vie sexuelle des personnes âgées et de son intérêt pour leur bien-être. Le sexe mature est une dose puissante d'émotions positives et un sentiment d'épanouissement. Il convient donc de lutter contre les mythes et de dissiper les doutes qui pourraient gâcher la vie intime des personnes âgées.